Home

Que fue primero? el huevo o la gallina? Entremos en detalles. Lo que percibes —es decir, cómo interpretas lo que esta sucediendo, o simplemente como percibes a otra persona — es otro factor que tiene el poder de activar o calmar tu sistema nervioso. Creías que la formula era: Las situaciones y los otros, “me” alteran? lamento decirte que no funciona así.. Si, se que es un terremoto neuronal cuando tratas de entender que tus percepciones son las protagonistas de tu novela. Si interpretas el mundo desde el miedo, la culpa o la amenaza constante, tu cuerpo responde como si realmente estuviera en peligro, aunque no lo esté.

Este estado de alerta crónica altera tu respiración, acelera el corazón y debilita funciones esenciales como la digestión, el descanso y la reparación celular. Con el tiempo, este desequilibrio puede convertirse en ansiedad, agotamiento, inflamación y enfermedad.

La respiración funcional actúa como pilar fundamental —o incluso como un paraguas— que sostiene y acompaña todos tus intentos de calmar y “re-entrenar” tu sistema nervioso , ayudándote a crear más paz que conflicto en tu vida.  La respiración diaria consciente lleva a tu cuerpo a un estado de coherencia y tranquilidad que hace mas fácil que puedas escuchar y entender tu mente. 

Cuidar tu mente es también cuidar tu cuerpo.  Somos seres integrales, es casi imposible, cuidar solo una dimensión de lo que somos sin impactar la otra. Poder tener un cuerpo trabajando en equilibrio, es un buen comienzo para trabajar en una mente intranquila. 

No olvides, eres un ser grandioso, que en estado de coherencia y paz puedes lograr todo lo que te propones.