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El estrés crónico 😰 no solo afecta tu estado de ánimo, también altera tu sistema nervioso, debilita tu sistema inmunológico y puede desencadenar problemas digestivos, cardiovasculares y de sueño. La ciencia lo confirma: Cuando el cuerpo se mantiene en un estado de alerta constante, activa mecanismos de supervivencia que desvían energía de funciones vitales como la digestión, el sueño profundo y la reparación celular. Con el tiempo, este desgaste silencioso pasa factura en forma de fatiga, ansiedad y desequilibrios físicos

Respirar de forma eficiente en tu día a día, es una herramienta poderosa y accesible para contrarrestar estos efectos. Técnicas para crear el habito de respirar funcional, eficiente, y eficasmente ayudan a regular el sistema nervioso autónomo, regulando el sistema nervioso y promoviendo un equilibrio físico y emocional real. Es más que relajación: es una práctica que fortalece tu capacidad de recuperación frente al estrés.

Si sientes que tu cuerpo está en lucha constante o que te cuesta mantener el equilibrio en tu día a día, estoy aquí para ayudarte. Te invito a conocer cómo integrar la respiración funcional en tu vida para regular tu sistema nervioso y recuperar tu bienestar desde adentro.

🚨La buena noticia es que tu puedes aprender a usar los ritmos de la respiracion y el corazón para recuperar tu equilibrio desde adentro. No esperes mas, una mejor version de ti, te espera. Una mejor version de ti, impactara tu familia, tu trabajo, y tu mundo en general.